不登校とスマホ・ゲームの関係をもう一度考えてみた。「依存」？「命綱」か？

テレビやネットで言われる「ゲーム依存」って言葉を見るたびに、胸がザワザワ…。

まるで自分の家のことを言われているようで、苦しくなっちゃいます。

わかります。

その気持ち。

僕の息子は学校以外の多くの時間をゲームに費やしてますから

でも、その犯人探し、今日でちょっとおしまいにしてみませんか？

もしかしたら、私たちが「問題だ！」って思っているそのゲームこそが、今、お子さんの心をギリギリで支えている、

たった一本の「命綱」なのかもしれないから。

まずは肩の力ぬいて「依存」って言葉をチェック！

そもそも「ゲーム依存（ゲーム障害）」って、お医者さんが「これは治療が必要かも」って言うレベルの話。

ポイントは、超カンタンに言うとこの３つ。

やめられない、止まれない！（コントロール不能）

なによりもゲームが一番！（最優先）

マズいことになっても、やめられない！（問題があっても継続）

あなたのお子さんは当てはまりますか？

でも、焦らないで！ 大事なのは、ただ長くやってるからって、すぐに「依存症」と決めつけないこと。

そこには、もっと深いワケが隠れているかもしれないんです。

一番大事な質問です。「原因」はどっち？

ここで、あなたに考えてみてほしい、一番大事な質問。

A：ゲームにハマりすぎて、学校に行けなくなった？

B：学校に行けなくなったから、ゲームに居場所を求めた？

これ、似てるようで、天と地ほども違います。

そして、「不登校の子の場合、Bのパターンがすごく多い」

もしBパターンなら、ゲームは「原因」じゃなくて、心の痛みから生まれた「症状」ってことです。

風邪をひいたら熱が出るみたいに、心に大きな傷を負ったら、ゲームの世界に没頭する。

そう考えると、見え方がちょっと変わってきませんか？

なぜそこが「命綱」になるの？ホントの理由を深堀してみます。

お子さんにとって、ゲームやネットの世界は、つらい現実とはちがう「安全な避難所」じゃあ、なんでそこまで避難する必要があるんでしょう？さらに、理由を深掘りしてみます。

理由①：心が「ホッとできる」から

• つらさを忘れられる場所（イヤなことからエスケープ！）

• 自分がヒーローになれる場所（自信、カムバック！）

• 安心できる場所（ルールが明確で、裏切られない！）

• 気楽な仲間がいる場所（リアルより、ラクにつながれる！）

まずは、この基本的な心の機能を、どっしりと理解してあげることがスタートです。

理由②：その子の「特性」が関係している

実はこれ、すごく多いケースなんですが、発達障害の特性が関係していることも少なくありません。これは本人の性格や、親の育て方のせいでは全くありません。

生まれ持った、脳のタイプの話です。

• ADHD（注意欠如・多動症）タイプの子脳が常に「面白いことないかな？」って強い刺激を探しているから、次々にご褒美がもらえるゲームのシステムに、脳がガッチリハマりやすいんです。

  
  

• ASD（自閉スペクトラム症）タイプの子ガヤガヤした場所や、人の気持ちを「空気を読んで」察するのが、ものすごく疲れる。だから、ルールが明確で、自分のペースで関われるネットの世界が、砂漠のオアシスみたいに心地いいんです。

  
  

つまり、「特性による生きづらさ」を和らげるために、二次的にゲームに没頭しているかもしれないんです。

理由③：学校という「環境」がしんどすぎる

もう一つ、見逃せないのが日本の学校にありがちな「みんな一緒」という空気。いわゆる「同調圧力」ってやつです。

ちょっとでも周りと違うと浮いてしまう。常に「普通」でいなきゃいけない。そんな空気が息苦しくてたまらない子にとって、自分の「好き」を全開にできて、個性的なアバターで自由に振る舞えるデジタル空間は、自分らしくいられる唯一の「解放区」になっているのかもしれません。

じゃあ、親はどうする？「取り上げる」以外の方法

大前提として、いきなりゲームやスマホを取り上げるのは絶対NG！

それは、溺れかけている子の「命綱」を切ってしまうのと同じこと。

ますますパニックにさせてしまいます。

じゃあ、どうするか。具体的なステップを考えてみます。

ステップ１：お家を「安全基地」にしよう！

何よりもまず、これ！作戦会議も、これができてないと始まりません。

「テストの点が悪くても」「学校に行けなくても」、あなたの価値は1ミリも変わらないよ。

お父さんとお母さんは、何があってもあなたの味方だからね。

この無条件の安心感を、言葉と態度で伝え続けてください。

お家が充電満タンにできる「安全基地」になれば、外に出ていくエネルギーも少しずつ湧いてきます。

ステップ２：ルールは「命令」じゃなく「協定」で！

「1日1時間にしなさい！」これは命令。

子どもは反発するだけ。そうじゃなくて、「夜9時以降は、スマホをリビングで充電するっていうのはどう？」「週末の夜ごはんは、みんなで一緒に食べない？」みたいに、

親子で話し合って決める「協定」にしましょう。

子ども扱いせず、一人の人間として尊重する姿勢が、信頼関係を作ります。

ステップ３：専門家と「作戦会議」をしよう！

家庭だけで抱え込むのは、もうやめましょう。プロの力を借りるのが一番の近道です。 代表的な作戦は、この２つ。

• 作戦A：本人のココロの筋トレ！（認知行動療法）これは、カウンセラーみたいな専門家とやる「考え方のクセを見直すトレーニング」です。「どうせ自分なんて…」という思考のループから抜け出す練習をしたり、ゲームに代わる新しいストレス解消法を一緒に探したりします。

  
  

• 作戦B：家族みんなでチームになる！（CRAFT）「依存の反対は『つながり』」が合言葉。ガミガミ言うのをやめて、良いところを見つけて褒める。家族のコミュニケーション自体を、温かくて前向きなものに変えることで、本人が「変わってみようかな」って思うきっかけを作る、とっても素敵な作戦です。

  
  

戦う相手は、ゲームじゃなかった

どうでしょう？

こうやって見てくると、戦うべき相手がゲームじゃなかったってこと、少しずつ見えてきませんか？

お子さんの行動は、その子のせいでも、もちろんあなたのせいでもありません。

その子の特性や、学校の環境、心の状態…いろんなものが複雑に絡み合った結果なんです。

だから、もう自分や子どもを責めるのはおしまい。

「なぜ、うちの子はこの『命綱』が必要なんだろう？」そうやって、行動の裏にある「理由」と「心」に寄り添うこと。

それが、暗いトンネルを抜けるための、一番確かな光になります。これはスクリーンとの戦いじゃなく、親子で、もう一度ちゃんと手をつなぎ直すための、希望の始まりなのかもしれないですよね。